簡単で健康的なライフスタイルのご紹介-著者紹介

こんにちは。ブログ著者のメグミです。

東京育ち、大学時代はバックパックを背負って世界中を歩き、大学卒業後は欧州在住のライター兼翻訳家をしています。某国の首都で2人の子供＆犬と暮らしています。

海外暮らし、というと雑誌やテレビなどではキラキラしたイメージばかり取り上げられますが、現実はそうでもありません。欧州の冬は暗くて長く、ビタミンD不足で季節性うつ病になる人が多く、日本のように外食が美味しくない上に高いので、何か食べたければ一から作らなくてはならない。病院の予約がなかなか取れないので、病気にならない様に毎日の暮らしの中で健康を意識しなくてはならないなど・・・

そんな海外生活を２０年以上送るうちに、健康的なライフスタイルや、食べ物の効用、いわゆる「おばあちゃんの知恵袋」的なことに興味を持つようになりました。

「健康的なライフスタイル」や「丁寧な暮らし」と言うと几帳面できちんとした人のためのもの。家事も仕事も育児も手を抜かない、仕事が忙しいのにキレイに整えられた素敵なインテリアの家に住み、優秀な子供を育てているスーパーウーマンのためのもの、というイメージがありますが、1日は24時間しかありません。ダラダラした暮らしをしていても、丁寧な暮らしをしていても同じです。

睡眠不足が続くとイライラするし病気の原因にもなります。私が暮らしている国の女性は、結婚して子供がいても仕事をしている人が多いのですが、朝と夜はパン＆ハム＆チーズ。冷蔵庫から出して並べるだけなので料理もしませんし、キッチンも汚しません・・・日本人の私には夕食に冷たいものを食べることには抵抗がありますが、全てにこだわって、時間をかけて完璧にすることなどできないので、リラックスした手を抜いても良いところは抜く、というライフスタイルは見習いたいと思います。

このブログでは、超基本的なことから、海外で見聞きした面白い健康法まで、簡単に暮らしに取り入れられる、様々なアイデアをご紹介したいと思います。